最近、季節のせいか、年のせいか、体が思うように動かず

体中が痛いし、ちょっと動くと息切れはするし、体力が無くなったことをすごく痛感しています（苦笑）

２週間に１回は整体に行って、この前も行って来ましたが

少しは楽になるのですが、体がどんよりしてだるいのは

更年期障害かなと思いました、まだ早いのに…（笑）


頭も少し薄くなってきたような気がしますし、ストレスからきてると思います。


何かストレス解消法を見つけないといけないと思いますが、体が思うように動きません。


皆さんはストレス解消法は何かありますか？

教えてください。


それではサイナラ～